Training
Beim JAHA geht es um weit mehr als reine Abnahme oder Muskelaufbau. Die Gesundheit steht immer an erster Stelle und die Zusammenhänge von Stoffwechsel, Schlaf, Stress und dem vorhandenen Lifestyle sind komplexer als man im ersten Moment meinen wird. Das von Janine Hanrath eigens entwickelte System unterstützt, korrigiert, fordert, fördert und inspirieret einen ganzheitlichen Lebensstil.
Training ist 100% individuell. Deswegen bestimmt das Thema den Trainingsplan: Fit nach der Schwangerschaft, starker Rücken, mehr Mobilisation oder ein allgemeiner Zuwachs von Kraft und Ausdauer.
Ernährungsberatung
Bewusst genießen ohne Wissenschaftskauderwelsch und dogmatische Ernährungsregeln. Jeder nimmt das mit, was er braucht. Essen darf Spaß machen und so wird dieses Thema auch mit ganz viel Leidenschaft kommuniziert. Zwei Stoffwechselmessungen liefern hierzu handfeste Daten. Bei der Ernährungsberatung mit Janine Hanrath steht die Gesundheit an erster Stelle. Der Stoffwechsel wird aktiviert, Verdauung und Schlaf verbessert. Hautbeschwerden werden gelindert und neue Energie kommt in den Körper. Das meist gewünschte Abnehmen funktioniert mit einem gesunden Körper dann fast nebenbei. Dazu gibt es aktuelle Infos, die immer mit Aufgaben an Sie verbunden sind. Die Ernährungsberatung ist für jeden geeignet, der sich und seinem Wohlbefinden etwas Gutes tun möchte.
Lifestyle
Auftanken. Abschalten. Fühlen. Im Yoga Retreat mit Janine Hanrath.
Die Klosteranlage Steinfeld gehört mit ihrer Basilika zu den bedeutendsten mittelalterlichen Baudenkmälern des Rheinlandes. Das Kloster ist gleichzeitig Ort der Entschleunigung und der Begegnung. Im Herzen der Nordeifel ist es unser Yoga Domizil. Kloster Steinfeld ist ebenfalls ein Etappenziel des Premium-Wanderweges Eifelsteig.
Die Übernachtungen im Kloster Steinfeld sind separat zu buchen. Ein kleines Zimmerkontingent ist auf Janine Hanrath vor reserviert.
Dieses Retreat findet von Freitag bis Sonntag statt.
Janine Hanrath
